6 Cara Kekal Aktif Selepas Bersara

Persaraan adalah satu tahap kehidupan yang dinanti-nantikan setelah berpuluh tahun berhempas pulas mencari rezeki. Gaya hidup yang aktif selepas bersara sangat penting bagi memastikan anda sentiasa kekal cergas dan sihat. Disenaraikan beberapa cara yang boleh anda ikuti untuk kekal aktif seperti berikut:

1. Hobi Baharu

Fasa persaraan adalah masa yang sesuai untuk anda melakukan semula hobi anda atau meneroka kemahiran baharu bagi mengekalkan kesihatan mental. Sertai kelas memasak, lukisan, mengambil gambar, mulakan aktiviti berkebun, mengait dan lain-lain aktiviti menarik untuk memenuhi masa lapang anda.

2. Belajar

Pembelajaran sepanjang hayat adalah penting untuk meningkatkan kualiti hidup seseorang individu dan masyarakat ke arah yang lebih baik. Ia juga penting untuk meningkatkan kemahiran dan tahap kecekapan selepas bersara serta dapat mencegah penyakit dementia. Membaca novel, buku cerita, menulis atau sambung belajar secara dalam talian dapat mengekalkan kesihatan dan meningkatkan kecerdasan otak.

3. Lakukan Aktiviti Fizikal

Ramai setelah bersara selalunya gemar duduk di dalam rumah dengan meluangkan masa bersama ahli keluarga. Anda digalakkan untuk melakukan aktiviti fizikal dengan bersenam. Antara aktiviti yang boleh dilakukan adalah berjalan, joging, bermain badminton, catur, tenis, golf, berenang dan sebagainya yang sesuai dengan kemampuan anda. Jika anda gemar berjumpa dengan orang lain atau suka bersosial dengan rakan-rakan atau jiran, anda boleh lakukan aktiviti kumpulan dengan menyertai kelab sukan.

4. Melancong

Setelah bertahun-tahun berkerja keras, ini merupakan masa yang sesuai untuk anda melancong ke luar negara bersama rakan atau ahli keluarga bagi merehatkan minda. Rancang perjalanan untuk melihat keajaiban yang besar di dunia, dengan rakan, keluarga atau menerokai pengalaman bercuti secara ‘solo’.

5. Membeli-Belah

Sekiranya anda rasa bosan duduk di dalam rumah, lakukan aktiviti beli-belah sebagai rutin harian. Anda boleh berjalan kaki untuk membeli barang dapur atau meluangkan masa di pusat beli-belah dengan pasangan anda. Dengan ini, anda juga dapat menjaga kesihatan diri kerana mempunyai pergerakan fizikal.

6. Sukarelawan

Salah satu aspek persaraan terbesar ialah mempunyai kebebasan untuk memilih cara anda ingin meluangkan masa anda. Aktiviti sukarelawan adalah cara terbaik untuk bertemu orang baharu dan memberi kembali kepada komuniti setempat anda. Anda boleh membantu di perpustakaan atau hospital, mentor bagi orang-orang yang memerlukan, menjaga kanak-kanak di rumah anak yatim dan lain-lain. Ia adalah salah satu cara terbaik untuk mempunyai kesihatan mental yang baik.

Lain-lain Artikel

Berkaitan

spot_img

Terkini

4 Tanda Kebocoran Hos Vakum Dalam Sistem Enjin

Kebocoran hos vakum akan mengurangkan prestasi dan keupayaan pemanduan kereta. Ia juga menjejaskan keselamatan pemanduan dan menjadi salah satu punca kerosakan enjin. Ketahui antara...

Kesalahan Memotong Garisan Berkembar

Peraturan jalan raya ditetapkan bagi menjaga keselamatan pengguna jalan raya. Namun ramai yang melanggar peraturan hingga menyebabkan kemalangan. Antara peraturan jalan raya yang sentiasa...

Teknologi Hijau Mengurangkan Pencemaran Alam

Teknologi hijau adalah istilah umum yang menerangkan penggunaan teknologi dan sains untuk mengurangkan kesan aktiviti manusia terhadap alam sekitar. Ia adalah teknologi rendah karbon...

Penjagaan Kesihatan Buah Pinggang

Buah pinggang adalah antara organ penting yang berperanan untuk menapis darah dari sisa buangan, mengawal keseimbangan cecair badan, dan mengekalkan tahap elektrolit yang betul....

4 Tempat Letak Kenderaan Yang Bahaya Semasa Musim Hujan

Musim hujan tidak menentu sejak kebelakangan ini boleh menyebabkan berlakunya banjir di kawasan-kawasan tertentu. Pengguna kenderaan perlu lebih berhati-hati apabila meletakkan kereta kerana hujan...

Ingin mengikuti berita dan artikel terkini?

Isi maklumat anda dan kami akan terus berhubung dengan anda di masa hadapan. Semudah itu!