Manfaat Buah Amla Yang Ramai Tidak Tahu

Buah amla atau lebih dikenali sebagai ‘Indian gooseberry’ sangat kaya dengan mineral dan vitamin yang melindungi badan manusia daripada pelbagai penyakit. Ramai tidak mengetahui kebaikan buah ini yang memberi manfaat yang menakjubkan. Ketahui antara kebaikan makan atau minum jus buah amla seperti berikut:

1. Meningkatkan Imuniti

Buah amla mengandungi vitamin C dan A, polifenol, alkaloid, dan flavonoid yang membantu meningkatkan imuniti badan. Ia juga dipercayai dapat meningkatkan tahap sel darah putih yang merupakan pertahanan utama dalam sistem imun.

Pengambilan buah amla dalam bentuk jus dapat membantu dalam rawatan jangkitan bakteria dan virus serta mencegah pelbagai masalah kesihatan lain.

2. Membantu Mengawal Kadar Gula Darah

Soluble fiber atau serat larut dalam buah amla membantu memperlahankan kadar penyerapan gula dalam badan. Ia juga boleh membantu mengurangkan lonjakan kandungan gula dalam darah dan mempunyai kesan positif pada glukosa dan lipid darah bagi individu yang menghidap diabetes jenis 2.

3. Baik Untuk Penglihatan

Pengambilan jus buah amla juga membantu meningkatkan daya penglihatan individu. Hal ini kerana buah amla kaya dengan kandungan vitamin A dan karotena yang membantu meningkatkan daya penglihatan. Pengambilan jus amla setiap hari akan meningkatkan kesihatan mata dan mengurangkan masalah seperti katarak, kerengsaan dan mata lembap.

4. Penurunan Berat Badan

Meminum jus amla dengan perut kosong akan membantu dalam menurunkan berat kerana mengandungi antioksidan yang menguatkan sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, ia juga membantu dalam pembakaran lemak serta pengurangan kolesterol dan meningkatkan tenaga tanpa menambah lemak.

5. Membantu Meningkatkan Kesihatan Jantung

Buah amla mengandungi banyak nutrien seperti antioksidan dan potassium yang baik untuk kesihatan jantung. Antioksidan meningkatkan kesihatan jantung dengan menghalang pengoksidaan kolesterol LDL (buruk) dalam darah anda, iaitu satu proses yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Anda boleh makan buah amla atau minum jus buah amla bagi menjaga kesihatan jantung.

Lain-lain Artikel

Berkaitan

spot_img

Terkini

Kenali Tanda-Tanda Kerosakan ‘Tie Rod’

‘Tie rod’ atau dikenali sebagai rod penghubung adalah sebahagian komponen sistem stereng yang dihubungkan ke roda. Ia adalah bahagian penting dalam sistem stereng kenderaan...

Kepentingan Mematuhi Lampu Isyarat

Lampu isyarat di jalan raya memainkan peranan penting dalam mengawal lalu lintas. Pengguna jalan raya wajib mematuhi lampu isyarat bagi menjaga keselamatan diri dan...

Tempat Wajib DiKunjungi Di Kuantan

Kuantan adalah sebuah bandar raya di negeri Pahang yang sangat terkenal sebagai tempat pelancongan popular. Sekiranya anda merancang percutian ke negeri Pahang khususnya Kuantan,...

Penyakit Strok Penyebab Kematian Ketiga Tertinggi Malaysia

Strok atau angin ahmar adalah penyebab kematian ketiga tertinggi di Malaysia selepas sakit jantung dan pneumonia. Ramai masyarakat mengabaikan gejala awal strok kerana beranggapan...

Program Kursus Pemanduan Dan Pengendalian Honda Civic 1.8S MPV Polis Diraja Malaysia (PDRM)

Satu program Kursus Pemanduan dan Pengendalian Honda Civic 1.8S Mobile Patrol Vehicle (MPV) Polis Diraja Malaysia telah diadakan pada 20 September 2022 hingga 22...

Ingin mengikuti berita dan artikel terkini?

Isi maklumat anda dan kami akan terus berhubung dengan anda di masa hadapan. Semudah itu!