Jaga Kesihatan, Elak Strok Haba

Cuaca panas terik kebelangkan ini telah menjejaskan kesihatan ramai. Berikutan peningkatan suhu dan cuaca yang tidak menentu, anda dinasihatkan supaya mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelak daripada mengalami strok haba.

Strok Haba

Strok haba atau ‘heat stroke’ berlaku apabila sistem tubuh badan tidak dapat mengawal suhu secara normal. Individu yang terdedah kepada sinaran matahari terik dan gelombang haba berterusan (lebih 40 darjah Celsius) boleh memberi kejutan kepada tubuh sehingga menyebabkan kegagalan pengawalan mekanisme penyejukan semula jadi tubuh.

Keadaan ini akan menyebabkan tubuh anda memberi reaksi tertentu termasuk pening, pitam diiringi muntah dan sebagainya yang boleh menyebabkan serangan strok haba. Selain itu, tekanan panas juga boleh merosakkan otak, jantung, buah pinggang dan otot anda.

Simptom Strok Haba

• Sakit kepala berdenyut-denyut.
• Badan tidak berpeluh.
• Suhu badan melebihi 39 darjah Celsius.
• Kulit kering dan kemerah-merahan.
• Loya dan muntah.
• Nadi berdenyut laju.
• Pitam.
• Hilang tumpuan.
• Lidah bengkak.
• Tekanan darah rendah.

Langkah Mencegah Strok Haba

• Minum air yang mencukupi.
• Elakkan aktiviti riadah yang terdedah kepada cuaca panas.
• Pakai pakaian longgar, ringan dan bersesuaian.
• Berada di kawasan nyaman dan redup.
• Kurangkan kafein, alkohol dan gula.
• Elakkan berada di kawasan atau ruang tertutup, mempunyai pengudaraan kurang baik dan bersuhu tinggi.

Sekiranya terdapat simptom strok haba anda dinasihatkan untuk segera berada di kawasan lebih sejuk atau dilengkapi penyaman udara, mandi air sejuk dan lap atau tuam dengan tuala lembab. Selain itu, anda juga boleh mendapatkan bantuan pakar kesihatan dengan menghubungi 911 sekiranya simptom tidak terkawal.

Lain-lain Artikel

Berkaitan

Terkini

5 Tanda ‘Engine Mounting’ Bermasalah

Pemegang enjin atau lebih dikenali sebagai ‘engine mounting’ adalah komponen yang memegang enjin dan kotak gear kereta. Ia juga berfungsi untuk menyerap getaran bagi...

Pakailah Tali Pinggang Keledar Untuk Menjaga Keselamatan

Pemakaian tali pinggang keledar sangat penting untuk melindungi pemandu dan penumpang dalam kenderaan sekiranya terlibat dalam kemalangan jalan raya. Kecuaian untuk tidak memakai alat...

5 Kafe Yang Wajib Dikunjungi Oleh Pencinta Matcha

Penggemar matcha yang ingin mencuba aneka minuman dan makanan berasaskan matcha yang lazat wajib mengunjungi kafe menarik berikut: 1. Niko Neko Matcha Niko Neko Matcha adalah...

Kenali Jenis-Jenis Kopi Yang Anda Sering Minum

Memulakan hari tanpa minuman berkafein adalah tidak lengkap khususnya bagi peminat tegar kopi. Ketahui antara perbezaan jenis-jenis kopi yang anda sering minum seperti berikut: 1....

Punca Penyaman Udara Berbunyi

Penyaman udara berfungsi untuk menyejukkan ruang dalaman kereta apabila memandu dalam keadaan suhu sekeliling yang panas. Ia direka untuk beroperasi dengan senyap agar tidak...

Ingin mengikuti berita dan artikel terkini?

Isi maklumat anda dan kami akan terus berhubung dengan anda di masa hadapan. Semudah itu!