Jaga Kesihatan, Elak Strok Haba

Cuaca panas terik kebelangkan ini telah menjejaskan kesihatan ramai. Berikutan peningkatan suhu dan cuaca yang tidak menentu, anda dinasihatkan supaya mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelak daripada mengalami strok haba.

Strok Haba

Strok haba atau ‘heat stroke’ berlaku apabila sistem tubuh badan tidak dapat mengawal suhu secara normal. Individu yang terdedah kepada sinaran matahari terik dan gelombang haba berterusan (lebih 40 darjah Celsius) boleh memberi kejutan kepada tubuh sehingga menyebabkan kegagalan pengawalan mekanisme penyejukan semula jadi tubuh.

Keadaan ini akan menyebabkan tubuh anda memberi reaksi tertentu termasuk pening, pitam diiringi muntah dan sebagainya yang boleh menyebabkan serangan strok haba. Selain itu, tekanan panas juga boleh merosakkan otak, jantung, buah pinggang dan otot anda.

Simptom Strok Haba

• Sakit kepala berdenyut-denyut.
• Badan tidak berpeluh.
• Suhu badan melebihi 39 darjah Celsius.
• Kulit kering dan kemerah-merahan.
• Loya dan muntah.
• Nadi berdenyut laju.
• Pitam.
• Hilang tumpuan.
• Lidah bengkak.
• Tekanan darah rendah.

Langkah Mencegah Strok Haba

• Minum air yang mencukupi.
• Elakkan aktiviti riadah yang terdedah kepada cuaca panas.
• Pakai pakaian longgar, ringan dan bersesuaian.
• Berada di kawasan nyaman dan redup.
• Kurangkan kafein, alkohol dan gula.
• Elakkan berada di kawasan atau ruang tertutup, mempunyai pengudaraan kurang baik dan bersuhu tinggi.

Sekiranya terdapat simptom strok haba anda dinasihatkan untuk segera berada di kawasan lebih sejuk atau dilengkapi penyaman udara, mandi air sejuk dan lap atau tuam dengan tuala lembab. Selain itu, anda juga boleh mendapatkan bantuan pakar kesihatan dengan menghubungi 911 sekiranya simptom tidak terkawal.

Lain-lain Artikel

Berkaitan

spot_img

Terkini

5 Tanda Menukar Tayar Kereta

Menukar tayar kereta adalah satu aspek penting dalam penjagaan kenderaan agar anda dapat memandu dengan selesa. Di samping memastikan keselamatan, tayar yang berada dalam...

Cara Memilih Minyak Enjin Sesuai untuk Kenderaan Anda

Minyak enjin memainkan peranan yang penting dalam prestasi kenderaan. Pemilihan minyak enjin yang sesuai adalah langkah penting untuk memastikan enjin berfungsi dengan baik dan...

Langkah Menjaga Keselamatan Ketika Bercuti untuk Perjalanan Tanpa Risiko

Ramai mesti merancang percutian sempena hujung tahun dan cuti sekolah bagi meluangkan masa bersama keluarga atau rakan-rakan. Dengan peningkatan kes COVID-19, adalah penting untuk...

5 Destinasi Percutian di Lembah Klang yang Mempesonakan

Cuti sekolah adalah waktu yang tepat untuk merancang percutian bersama keluarga, dan Lembah Klang menawarkan pelbagai destinasi menarik untuk dinikmati. Dari pusat bandar yang...

Majlis Penyerahan 69 Buah Model Kereta Perodua Aruz SUV 1.5x kepada IPD Kuching

8 Disember 2023 - Majlis penyerahan kereta konsesi kerajaan kepada Ibu Pejabat Polis Daerah (IPD) telah diadakan di dewan terbuka Ibu Pejabat Kontigen (IPK)...

Ingin mengikuti berita dan artikel terkini?

Isi maklumat anda dan kami akan terus berhubung dengan anda di masa hadapan. Semudah itu!