5 Kesan Buruk Akibat Makan Terlalu Laju

Adakah anda seorang yang sering makan terlalu laju? Tahukah anda makan dengan cara demikian boleh menjejaskan kesihatan? Cara makanan yang betul sangat penting untuk menjaga kesihatan diri. Oleh itu, disenaraikan beberapa kesan makan terlalu laju yang akan memudaratkan kesihatan seperti berikut:

1. Gangguan Sistem Pencernaan

Masalah kesihatan yang selalu dialami oleh seseorang yang makan laju adalah gangguan pada sistem pencernaan. Hal ini berlaku apabila anda tidak mengunyah makanan dengan betul sehingga menyebabkan sistem pencernaan mengambil masa yang lama untuk menghancurkan dan menghadam makanan.

2. Meningkatkan Berat Badan

Masalah obesiti bukan sahaja berlaku disebabkan makan terlalu banyak. Berat badan juga boleh meningkat disebabkan makan terlalu laju. Hal ini demikian kerana orang yang makan laju selalunya tidak berasa kenyang dengan mudah.

Oleh itu, mereka cenderung untuk makan lebih banyak dari semasa ke semasa sehingga melebihi keperluan badan yang memberi kesan jangka panjang terhadap berat badan.

3. Tersedak

Mengejar masa untuk menghadap kerja, tidak cukup masa untuk makan dengan tenang dan tidak sabar menelan makanan adalah punca seseorang makan dengan laju. Tanpa disedari, perbuatan ini boleh membuat anda tersedak dan tercekik kerana tidak memberi masa untuk mengunyah makanan dengan sempurna.

Hal ini juga boleh menyebabkan makanan tersangkut di esofagus dan lebih berbahaya jika ia mengganggu sistem pernafasan anda.

4. Gastrik

Gastrik atau pedih ulu hati adalah satu masalah kesihatan yang berlaku apabila asid hidroklorik terlalu banyak dalam perut. Akan tetapi, makan terlalu laju juga boleh menyebabkan penyakit ini kerana makanan masuk ke dalam perut dengan kadar yang laju sehingga tidak memberi masa untuk makanan sedia ada turun ke dalam usus.

Oleh hal yang demikian makanan baharu akan ditolak keluar kembali dan memberi rasa pedih pada bahagian dada.

5. Masalah Jantung

Makan dengan laju boleh menyebabkan masalah jantung akibat sindrom metabolik. Ia berlaku apabila seseorang mengalami gangguan gula dalam darah dan mengamalkan gaya hidup tidak sihat seperti makan terlalu laju.

Lain-lain Artikel

Berkaitan

spot_img

Terkini

Kenali Tanda-Tanda Kerosakan ‘Tie Rod’

‘Tie rod’ atau dikenali sebagai rod penghubung adalah sebahagian komponen sistem stereng yang dihubungkan ke roda. Ia adalah bahagian penting dalam sistem stereng kenderaan...

Kepentingan Mematuhi Lampu Isyarat

Lampu isyarat di jalan raya memainkan peranan penting dalam mengawal lalu lintas. Pengguna jalan raya wajib mematuhi lampu isyarat bagi menjaga keselamatan diri dan...

Tempat Wajib DiKunjungi Di Kuantan

Kuantan adalah sebuah bandar raya di negeri Pahang yang sangat terkenal sebagai tempat pelancongan popular. Sekiranya anda merancang percutian ke negeri Pahang khususnya Kuantan,...

Penyakit Strok Penyebab Kematian Ketiga Tertinggi Malaysia

Strok atau angin ahmar adalah penyebab kematian ketiga tertinggi di Malaysia selepas sakit jantung dan pneumonia. Ramai masyarakat mengabaikan gejala awal strok kerana beranggapan...

Program Kursus Pemanduan Dan Pengendalian Honda Civic 1.8S MPV Polis Diraja Malaysia (PDRM)

Satu program Kursus Pemanduan dan Pengendalian Honda Civic 1.8S Mobile Patrol Vehicle (MPV) Polis Diraja Malaysia telah diadakan pada 20 September 2022 hingga 22...

Ingin mengikuti berita dan artikel terkini?

Isi maklumat anda dan kami akan terus berhubung dengan anda di masa hadapan. Semudah itu!