5 Kesan Buruk Akibat Makan Terlalu Laju

Adakah anda seorang yang sering makan terlalu laju? Tahukah anda makan dengan cara demikian boleh menjejaskan kesihatan? Cara makanan yang betul sangat penting untuk menjaga kesihatan diri. Oleh itu, disenaraikan beberapa kesan makan terlalu laju yang akan memudaratkan kesihatan seperti berikut:

1. Gangguan Sistem Pencernaan

Masalah kesihatan yang selalu dialami oleh seseorang yang makan laju adalah gangguan pada sistem pencernaan. Hal ini berlaku apabila anda tidak mengunyah makanan dengan betul sehingga menyebabkan sistem pencernaan mengambil masa yang lama untuk menghancurkan dan menghadam makanan.

2. Meningkatkan Berat Badan

Masalah obesiti bukan sahaja berlaku disebabkan makan terlalu banyak. Berat badan juga boleh meningkat disebabkan makan terlalu laju. Hal ini demikian kerana orang yang makan laju selalunya tidak berasa kenyang dengan mudah.

Oleh itu, mereka cenderung untuk makan lebih banyak dari semasa ke semasa sehingga melebihi keperluan badan yang memberi kesan jangka panjang terhadap berat badan.

3. Tersedak

Mengejar masa untuk menghadap kerja, tidak cukup masa untuk makan dengan tenang dan tidak sabar menelan makanan adalah punca seseorang makan dengan laju. Tanpa disedari, perbuatan ini boleh membuat anda tersedak dan tercekik kerana tidak memberi masa untuk mengunyah makanan dengan sempurna.

Hal ini juga boleh menyebabkan makanan tersangkut di esofagus dan lebih berbahaya jika ia mengganggu sistem pernafasan anda.

4. Gastrik

Gastrik atau pedih ulu hati adalah satu masalah kesihatan yang berlaku apabila asid hidroklorik terlalu banyak dalam perut. Akan tetapi, makan terlalu laju juga boleh menyebabkan penyakit ini kerana makanan masuk ke dalam perut dengan kadar yang laju sehingga tidak memberi masa untuk makanan sedia ada turun ke dalam usus.

Oleh hal yang demikian makanan baharu akan ditolak keluar kembali dan memberi rasa pedih pada bahagian dada.

5. Masalah Jantung

Makan dengan laju boleh menyebabkan masalah jantung akibat sindrom metabolik. Ia berlaku apabila seseorang mengalami gangguan gula dalam darah dan mengamalkan gaya hidup tidak sihat seperti makan terlalu laju.

Lain-lain Artikel

Berkaitan

Terkini

5 Cara Pemanduan Yang Memendekkan Jangka Hayat Kenderaan

Tahukah anda cara pemanduan yang salah boleh memendekkan jangka hayat kenderaan? Memandu dengan mengabaikan beberapa tanda amaran boleh merosakkan komponen kereta sekaligus mengurangkan jangka...

Pastikan Kenderaan Sentiasa Bersih Dengan Tips Ini

Penjagaan kebersihan kenderaan adalah sangat penting. Selain menghantar kenderaan ke pusat cuci kereta yang menelan belanja yang tinggi, anda boleh melakukan pembersihan secara cepat...

Hayati Warisan Tanjak Pucuk Rebung

Dalam usaha mengangkat, menyuburkan dan memartabatkan warisan destar ke persada lebih tinggi, SPANCO menjalinkan kerjasama dengan pengarang destar, Mohd Herin Mansor, bagi melaksanakan inisiatif...

5 Tempat Berkayak Menarik Di Lembah Klang

Ingin mendekatkan diri dengan alam semula jadi? Lakukan aktiviti berkayak yang memberi peluang untuk anda melihat pemandangan alam sekitar yang mengasyikkan sambil mencabar diri...

Patuhi Jadual Servis Kenderaan Dan Elakkan Kemalangan

Penyenggaraan kenderaan adalah penting untuk memastikan kereta sentiasa berada dalam keadaan yang baik dan mempunyai tahap operasi optimum. Kegagalan menghantar kenderaan untuk menjalani servis...

Ingin mengikuti berita dan artikel terkini?

Isi maklumat anda dan kami akan terus berhubung dengan anda di masa hadapan. Semudah itu!