Adakah anda seorang yang sering makan terlalu laju? Tahukah anda makan dengan cara demikian boleh menjejaskan kesihatan? Cara makanan yang betul sangat penting untuk menjaga kesihatan diri. Oleh itu, disenaraikan beberapa kesan makan terlalu laju yang akan memudaratkan kesihatan seperti berikut:
1. Gangguan Sistem Pencernaan
Masalah kesihatan yang selalu dialami oleh seseorang yang makan laju adalah gangguan pada sistem pencernaan. Hal ini berlaku apabila anda tidak mengunyah makanan dengan betul sehingga menyebabkan sistem pencernaan mengambil masa yang lama untuk menghancurkan dan menghadam makanan.
2. Meningkatkan Berat Badan
Masalah obesiti bukan sahaja berlaku disebabkan makan terlalu banyak. Berat badan juga boleh meningkat disebabkan makan terlalu laju. Hal ini demikian kerana orang yang makan laju selalunya tidak berasa kenyang dengan mudah.
Oleh itu, mereka cenderung untuk makan lebih banyak dari semasa ke semasa sehingga melebihi keperluan badan yang memberi kesan jangka panjang terhadap berat badan.
3. Tersedak
Mengejar masa untuk menghadap kerja, tidak cukup masa untuk makan dengan tenang dan tidak sabar menelan makanan adalah punca seseorang makan dengan laju. Tanpa disedari, perbuatan ini boleh membuat anda tersedak dan tercekik kerana tidak memberi masa untuk mengunyah makanan dengan sempurna.
Hal ini juga boleh menyebabkan makanan tersangkut di esofagus dan lebih berbahaya jika ia mengganggu sistem pernafasan anda.
4. Gastrik
Gastrik atau pedih ulu hati adalah satu masalah kesihatan yang berlaku apabila asid hidroklorik terlalu banyak dalam perut. Akan tetapi, makan terlalu laju juga boleh menyebabkan penyakit ini kerana makanan masuk ke dalam perut dengan kadar yang laju sehingga tidak memberi masa untuk makanan sedia ada turun ke dalam usus.
Oleh hal yang demikian makanan baharu akan ditolak keluar kembali dan memberi rasa pedih pada bahagian dada.
5. Masalah Jantung
Makan dengan laju boleh menyebabkan masalah jantung akibat sindrom metabolik. Ia berlaku apabila seseorang mengalami gangguan gula dalam darah dan mengamalkan gaya hidup tidak sihat seperti makan terlalu laju.
